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Medical & Health
認識三大「老」退化疾病免費講座
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隨著年齡增長,腦部功能容易出現衰退現象,記憶力、認知能力及專注力會逐漸下降,患上與腦部退化相關之疾病的機會亦相對提高。根據研究調查發現,每十個人當中便有一人患上腦退化症,情況甚為普遍。可是,一般大眾對這些銀髮族的常見疾病均存有疑問。香港醫護學會於十月十三日舉辦了一場「認識三大『老』退化疾病」免費講座,由腦神經科專科醫生盧文偉醫生主講,讓大眾更了解腦退化、柏金遜症及中風的徵狀、預防及復康方法。


     腦神經科專科醫生 盧文偉醫生


 

 

腦退化症

   中風

帕金遜症

  三大腦退化疾病的徵狀                      護腦小貼士

  √ 神情呆滯                                      ☞ 保持均衡飲食

  √ 行動不便                                      ☞ 養成充足睡眠的習慣

  √ 失去短期記憶                                ☞ 放鬆心情,保持心境開朗

  √ 語言表達或理解有困難                    ☞ 注意體重、血壓、血糖和膽固醇指標

  √ 思考緩慢                                      ☞ 多與家人、親友、鄰居、同事互動,避

  √ 失禁                                                孤立

  √ 出現口水外流現象                          ☞ 多做益智活動,如下棋、打麻將、閱讀


常見腦退化疾病誤解:


Q. 腦退化疾病的患者記憶力一定很差?

A. 部份腦退化疾病患者記憶力不一定會出現嚴重衰退的情況,而他們的病徵只是從行為上反映出來,如遊蕩、叫喊、變得暴躁等。


Q. 只有老年人才會患上腦退化疾病?

A. 雖然此病患者多屬老年人,但六十五歲或以下的人士也有機會患上腦退化疾病。


Q. 腦退化疾病的情況一定會隨時間變得越來越壞?

A. 這需要視乎患者的個別情況而定。比較之下,腦退化症情況轉壞的機會較大;而中風的病情則較為穩定。


Q. 腦退化疾病不會急性發作?

A. 大部份腦退化症患者病發時都不會過於突發;但中風急性發作的機會則較大。


Q. 腦退化疾病沒有藥可根治?

A. 有些患者因缺乏某些營養而出現腦退化現象,只要有足夠的營養補充,患者便可慢慢康復。


腦部協調訓練運動及效用:

                                               

  手舉高面向牆,上半身微微傾前                                            雙手及雙腿大幅度擺動               

  效用:伸展身體,增加柔軟度                                                            效用:鍛煉關節,增加靈活性及柔韌度                                                                                                                                       

 





 腰部挺直,將小腿移至椅子下,上半身前傾,再慢慢站立

 效用:有助鍛練平衡力,減低跌倒的機會


                   

                               

                                     早上伏在床上,兩臂垂直放在身體側面,雙肩向上提

                                     效用:練習背肌,減少頭部及上半身傾前的情況