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除了藥物治療婦科疾病之外，最好的方法是建立良好的衞生習慣。女士們可以從以下多方
面著手，預防勝於治療，這樣才是減低患病風險的明智之舉。
1. 清潔陰部習慣
要預防陰道炎等婦科疾病的健康，每日清洗外
陰是不可缺少的，但清洗時有幾項要點需留
意。首先，應以淋浴代替浸浴，並只需輕柔地
沖洗外陰便足夠，因過度清洗有可能會將保護
陰道的益菌沖走，令其抵抗效力減弱，較易形
成感染。而在沖洗的過程中應避免使用熱水，
因為陰道皮膚組織較幼嫩，熱水很容易刺激陰
道，甚至造成燙傷。
此外，在如廁後應使用柔軟、乾淨且無香氣的廁紙以減少刺激或產生敏感的機會
1
。擦拭的
方向亦應是由前向後以避免把肛門附近的細菌抹向尿道或陰道，導致發炎。
2. 月經前後的習慣
當女性受到內源性影響如月經來潮會較容易發生陰
道感染。因此，經期間衞生注意更不可以馬虎，月
經期間，女士不但應勤換衞生巾，同時亦要注意更
換前清潔雙手，以免沾上細菌。因為經血能為細菌
提供養分，令細菌大量滋生。此外，應盡量使用純
棉物料的衞生用品及避免非經期時使用護墊
2
，因
為大部分衞生用品後面的膠製品是不透氣的，這些
物料會令陰道處於潮濕、溫暖的環境，助長細菌繁
殖，容易造成真菌感染。
3. 性生活衞生習慣
除非有生育計劃，進行性交行為時，建議使用安全套，這不但可以避孕，而且能夠減低感
染性病及愛滋病的機會。而性交前要先清潔性器官，性交後亦要洗澡或將膀胱內的尿液排
清
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，以免在性接觸時染上不必要的疾病。
1 衞生署衞生防護中心（2015年6月），陰道感染，擷取自網頁，http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/24/1610.html
2 衞生署（2014年1月修訂），如何處理外陰癢痛，擷取自網頁，http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/12164.pdf
3 衞生署衞生防護中心（2015年6月），陰道感染，擷取自網頁，http://www.chp.gov.hk/tc/content/9/24/1610.html
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